App-adgang – kost & træning
Din egen træningsapp, hvor du følger din kost- og træningsplan, logger fremgang og altid har overblik samt direkte kommunikation med mig.
Du får adgang til Coachway – helt gratis for dig:
Coachway: din coaching samlet ét sted
- Din personlige træningsplan med øvelsesvideoer, sæt, reps og pauser
- Log vægt og reps undervejs og følg din progression
- Din madplan med færdige måltider – registrer med ét tryk
- Kalorier og makroer opdateres automatisk
- Skridt og aktivitet – synkroniseres fra Apple Health eller dit ur
- Check-ins med vægt, mål og billeder
- Direkte chat med mig
Bruger du allerede andre kalorie- og træningstrackere som Lifesum, MyFitnessPal, Hevy eller Lyfta, kan du sagtens fortsætte med dem, hvis du ønsker det.
Du får fuldt overblik, og jeg sætter det hele op for dig, så det er nemt og overskueligt fra dag ét.
Skræddersyet træningsplan
Bygget specifikt til dit niveau, dine mål og din hverdag — ikke en skabelon.
Vi sørger for, at træningen ikke bliver en byrde, men giver dig mere energi og overskud.
Skræddersyet kostplan
03
Billederne er blot få eksempler på kost, som jeg og mine klienter spiser for at nå vores mål.
Tilpasset dine behov, præferencer og mål — ingen generiske diæter.
Spis det mad du elsker, og lær at lave lette måltider, der smager vidunderligt.
Tør tun og kedelig salat er ikke, hvad vi står for.
Du får også plads til at spise ude, om det er sushi eller pizza, og stadig ramme dine kalorie- og makromål.
Løbende justering & check-ins
Faste check-ins hvor vi tjekker op på din form, humør og energiniveau, og justerer ud fra din faktiske fremgang — din plan udvikler sig, som du gør.
Adgang til fællesskab
Bliv en del af et lukket fællesskab med andre i forløb, hvor vi deler fremgang og støtter hinanden undervejs — med gode vibes, når vi snakker udfordringer og wins. Jeg deler også min egen fremgang og de guldkorn, jeg selv bruger.
Professionel rådgivning
Rådgivning fra certificeret fysioterapeut (kun online) ved skader eller behov for genoptræning — jeg tager dialogen med fysioterapeuten, så du får den rigtige vejledning.
24/7 kontakt
Du er aldrig i tvivl — spørg mig når som helst, jeg svarer hurtigt.
Kontakt mig